Magnézium
A kínálatunkban kapható magnézium készítmények széles spektrumot járnak be. Por, kapszula, folyadék formájában egyforma könnyedséggel veheted magadhoz a napi „betevőt”, legalábbis, ami a magnéziumszükségleted kielégítését illeti. A magnézium készítmények egyetlen mozdulattal megoldhatják a vádlijaidat görcsbe rántó problémát. A legjobb, ha kúraszerű szedésben gondolkozol, mert így gyakorlatilag folyamatosan pótolhatod a magnéziumot, ugyanakkor egy kis pihenést is biztosíthatsz a szervezetednek. Sokan a kapszula formátumot kedvelik a legjobban, hiszen hordozható, pillanatok alatt lenyelhető egy korty vízzel, és ennyi az egész. Ritkán előfordulhat éhgyomri bevételnél émelygés, ezért megéri vagy közvetlenül étkezés előtt bevenni, vagy falatozás közben, így megelőzhetőek a kellemetlen testi tünetek.
Egyébként más „előírás” nincs az esetében. A lényeg a rendszeresség, és még valami. Megéri olykor széles skálájú ásványi anyag feltöltést is beiktatni, mert a szervezetnek ugyan a magnézium valóban elengedhetetlen, de ezen kívül még megannyi anyagra van szüksége, például kálium, kalcium stb. A magnéziumhiány egyik leggyakoribb tünete az izomgörcs, ami általában edzés után vagy az éjszaka kellős közepén jelentkezik. De gyakran a koncentráció csökkenése is megfigyelhető. Nem egyszer együtt jár vele a minimális, azaz jócskán hiányos folyadékbevitel is, ami tovább fokozhatja a magnéziumveszteséget, ha mellé jelentős izzadás is társul testmozgásnál például. A magnézium készítmények támogatásával pár nap alatt visszaállhat a hőn áhított görcsmentes rend.
