A világon számtalan tudományos cikk ezzel együtt orvosi kísérlet bizonyította, hogy a kreatin az egyik legelőnyösebb táplálékkiegészítők halmazába tartozik. Hatását három pontban lehet összefoglalni:

1.      Izomépítésben fejti ki hatását

2.      Erőnövelés segítése

3.      Remek fizikumot szolgáltat

 

Mennyei almás, fahéjas zabkása recept! Nagyon finom és laktató étel. Ami ráadásul egészséges is.

Előző bléogbejegyzésünkben ettünk egy finom brownie-t (RECEPT ITT) és akkor megígértük Neked, hogy le is fogjuk edzeni. Mivel most a legtöbb edzőterem zárva van, így a legtöbbünk az otthono mozgást részesíti előnyben. Mutatunk 5 olyan gyakorlatot amelyhez csak egy székre van szükséged. Ha esetleg hiányzik egy motiváció, akkor dobj be egy ILYET és fél óra múlva mehet is a kőkemény edzés.