Előző bléogbejegyzésünkben ettünk egy finom brownie-t (RECEPT ITT) és akkor megígértük Neked, hogy le is fogjuk edzeni. Mivel most a legtöbb edzőterem zárva van, így a legtöbbünk az otthono mozgást részesíti előnyben. Mutatunk 5 olyan gyakorlatot amelyhez csak egy székre van szükséged. Ha esetleg hiányzik egy motiváció, akkor dobj be egy ILYET és fél óra múlva mehet is a kőkemény edzés.

Előző blogbejegyzésünkben az immunrendszered erősítéséhez igyekeztünk hasznos tanácsot adni (ha esetleg még nem olvastad ITT megteheted), de most hogy az edzőtermek nem, vagy csak korlátozottan vannak nyitva kiemelten fontos, hogy mit eszel. Ha Neked is fontos, hogy megőrizd az alakod, de mégis kényeztetnéd magad, akkor ez a recept Neked van kitalálva. Ha pedig rajongsz a csokiért, akkor irány a konyha most és készítsd el ezt az isteni brownie-t. Ráadásul nem több, mint 20 perc.

Azt ma már mindenki tudja, hogy szervezetünk támogatására elengedhetetlen a tudatos táplálkozás, a rendszeres mozgás, valamit az, hogy valamilyen formában vitaminokkal és ásványi anyagokkal is támogassuk a szervezetünket.