A multivitamin nőknek nemcsak télen jön jól
Erőteljes tévhit, hogy a vitaminpótlást télen kell kezdeni, amikor a szervezet legyengül. A cél a prevenció, azaz még azelőtt érdemes lépni a roborálás irányába, mielőtt a test úgy dönt, hogy kész, elfáradt, kimerültek a vitaminraktárak. Azaz minden híresztelés ellenére a legjobb nyár végén bedobni egy multivitamin kúrát. Természetesen akár folyamatosan is szedhető, de a gyakrabban megismételt kúrák többnyire hatásosabbak, mert a szervezet képes raktározni a zsírban oldódó vitaminokból. Még ősszel esélyes a természetes vitaminpótlás is, lévén akadnak még C-vitamin dús gyümölcsök, zöldségek, de összességében azt tudomásul kell venni, hogy a manapság kapható táplálékok korántsem rendelkeznek olyan vonzó összetétellel, mint mondjuk egykor, évtizedekkel ezelőtt. Az étkezés, még akkor is, ha egy mikrókban, makrókban gazdag, tudatosan összeállított étrendről is beszélünk, nem elegendő.
A test folyamatosan megérdemli a támogatást, és ez különösen igaz kemény edzések idején. Ekkor védtelenebb a szervezet, köszönhetően annak, hogy az erői nagy részét a fejlődésre fordítja.
A multivitamin nőknek jobb választás, mint egyesével beszedegetni a vitaminokat?
Nyilván fogyasztható külön C-, D- vagy éppen A-vitamin, ellenben nem kicsit idő- és energiaigényes egyesével bekapkodni őket. A komplexitás mindenképpen célravezetőbb.
