Melyek a sikeres egészség megőrzés leglényegesebb elemei?
Azt azért fontos kihangsúlyozni, hogy sohasem azok a jó „receptek”, amik általánosítanak, hanem azok, amik figyelembe veszik az egyéni adottságokat. Vagyis az egészséges állapot fenntartása egy bizonyos határig nagyjából mindenkinél azonos, ám eljön az a pont, ahol belépnek a képbe a sajátosságok. Hogy mire gondolunk? Például arra, hogy míg az immunrendszer roborálása közös érdek, ami mindenkinek a hasznára válik, addig az ízületek erősítése meglehet nem mindenkinek releváns. A fenntartás vagy a kúraszerű támogatás más lapra tartozik, de a folyamatos táplálás elengedhetetlen azoknak, akik az ízületeiket fokozottan terhelik, vagy akiknek alapjáraton meggyengültek már az évek során.
Alapvetően a legtöbb vitamint célszerű kúraszerűen szedni, lévén bőven elegendő, ha negyedévente kap a szervezet egy erőteljesebb löketet. Ugyanakkor akut helyzetben vagy éppen krónikusan fennálló problémánál a legjobb a folyamatos, azaz állandó vitaminpótlás. Persze néha nem árt egy kis szünetet tartani azért, hogy a szervezet ne szokjon hozzá a bejuttatott komponensek jelenlétéhez.
Az egészség megőrzés sokba kerül?
Sokkal-sokkal kevesebbe, mint amennyibe a betegségek gyógyítása, tényleg ez az a befektetés, ami mind rövid-, mind hosszútávon többszörösen megtérül. Ráadásul egy kis odafordulás elég a sikerhez.
