Magnézium
A magnézium a stressz, fáradtság és izomgörcsök természetes ellenszere – és nélkülözhetetlen több mint 300 életfunkcióhoz
A magnézium az egyik legfontosabb ásványi anyag a szervezet számára, amely több mint 300 enzimatikus folyamatban vesz részt, így kulcsszerepet játszik az idegrendszer működésében, az izomfunkciókban, az energiatermelésben, valamint a csontok és a szív egészségében.
Magnéziumhiány gyakori modern probléma, amit fokoz a stressz, a nem megfelelő táplálkozás, az intenzív sport, illetve bizonyos gyógyszerek szedése. A hiány tünetei lehetnek: izomgörcsök, ingerlékenység, alvászavar, szívdobogás, vagy krónikus fáradtság.
A kategóriában elérhetők:
-
Magnézium-citrát, biszglicinát, taurát, malát – kiváló felszívódású formák
-
Monokészítmények és komplex formulák (pl. B6-vitaminnal, káliummal, cinkkel)
-
Kapszula, por, tabletta vagy folyadék formában, akár sportolóknak, akár esti nyugtató hatással
Ideális választás stresszes életvitel, aktív fizikai terhelés, idegrendszeri feszültség vagy alvásproblémák esetén is.
A kínálatunkban kapható magnézium készítmények széles spektrumot járnak be. Por, kapszula, folyadék formájában egyforma könnyedséggel veheted magadhoz a napi „betevőt”, legalábbis, ami a magnéziumszükségleted kielégítését illeti. A magnézium készítmények egyetlen mozdulattal megoldhatják a vádlijaidat görcsbe rántó problémát. A legjobb, ha kúraszerű szedésben gondolkozol, mert így gyakorlatilag folyamatosan pótolhatod a magnéziumot, ugyanakkor egy kis pihenést is biztosíthatsz a szervezetednek. Sokan a kapszula formátumot kedvelik a legjobban, hiszen hordozható, pillanatok alatt lenyelhető egy korty vízzel, és ennyi az egész. Ritkán előfordulhat éhgyomri bevételnél émelygés, ezért megéri vagy közvetlenül étkezés előtt bevenni, vagy falatozás közben, így megelőzhetőek a kellemetlen testi tünetek.
Egyébként más „előírás” nincs az esetében. A lényeg a rendszeresség, és még valami. Megéri olykor széles skálájú ásványi anyag feltöltést is beiktatni, mert a szervezetnek ugyan a magnézium valóban elengedhetetlen, de ezen kívül még megannyi anyagra van szüksége, például kálium, kalcium stb. A magnéziumhiány egyik leggyakoribb tünete az izomgörcs, ami általában edzés után vagy az éjszaka kellős közepén jelentkezik. De gyakran a koncentráció csökkenése is megfigyelhető. Nem egyszer együtt jár vele a minimális, azaz jócskán hiányos folyadékbevitel is, ami tovább fokozhatja a magnéziumveszteséget, ha mellé jelentős izzadás is társul testmozgásnál például. A magnézium készítmények támogatásával pár nap alatt visszaállhat a hőn áhított görcsmentes rend.
