5-HTP

Gyakori fejfájás gyötör? Alváshiányban szenvedsz? Állandóan fáradtnak érzed magad? A szokásosnál erősebb az édesség utáni vágy? Nyugi, van megoldás! Ez nem más, mint az 5-HTP, amit főleg alváshiányos vagy depressziós időszakokban ajánlott szedni, mert segít növelni a béta-endorfinok termelését. Az 5-HTP normalizálja az alvást, a szerotonin termelésének növelésével elnyomja az alvás gyors fázisát, így az alvás pihentetőbb és mélyebb lesz. Ennek az aminosavnak a hiánya az idegrendszerben különböző zavarokhoz vezet, befolyásolja a pszicho-érzelmi állapotot és megteremti az összes feltételt a szerotonin és a melatonin alacsonyabb mennyiségben történő termeléséhez. Van értelme tehát 5-HTP-t tartalmazó étrend-kiegészítőt szedni.

Ez a készítmény képes csökkenteni a fejfájást a fájdalomküszöb növelése által. Emellett javítja a hangulatot és csökkenti a szorongást. Szedése közben az étvágy is szabályozásra kerül. Hasonlóképpen, az 5-HTP alkalmazható a Parkinson-kór kezelésére. Azok az emberek, akik leszoktak az olyan rossz szokásokról, mint a dohányzás vagy az alkoholfogyasztás, ennek az aminosavnak köszönhetően könnyebben és stressz nélkül tudnak megbirkózni a függőséggel. Az 5-HTP-t tartalmazó étrend-kiegészítők gyakran tartalmaznak B6-vitamint. Ez a vitamin elősegíti az aminosav szerotoninná történő átalakulását. A hiányt ki lehet egészíteni olyan fehérjetartalmú élelmiszerek étrendbe való beillesztésével, mint például a szójabab, a sajt, a halak, a hús, a tej, a joghurt, a diófélék, a banán és szárított datolya.