Fehérjék

A fehérjék fogyasztása nemcsak diéta, szálkásítás vagy tömegelés alatt kulcsfontosságú. Mindenkor, minden korban nélkülözhetetlenek az egészséges izomzat fenntartásához, illetve a szervezet gondmentes működtetéséhez. A fehérjék természetesen táplálékkal is bevihetőek, viszont általánosságban elmondható, hogy sokaknak gondot okoz az ételen keresztüli fehérjepótlás. Különösen akkor, amikor nagyobb dózis ajánlott. Az meg pláne cifrázza a helyzetet, ha vegán vagy vegetáriánus étrend adja az alapot. Szerencsére a kínálatunkban megannyi termék közül válogathatsz. A tejsavó proteineken túl figyelmet érdemelnek még a kazeinek vagy éppen a marhából készült alternatívák, de a kevert vagy tojás alapú variánsok is népszerűek, és természetesen eredményesek.

A növényi fehérjék külön kategóriába tartoznak, és mindazoknak jelentenek finom és hatásos megoldást, akik nem kívánnak állati eredetű összetevőkkel élni. A shake formula a legkedveltebb. Tény, hogy az előnyös tulajdonságai közé sorolható a gyors oldódása, a tempós felszívódása és a hatékony hasznosulása. Edzés előtt, után egyformán tökéletes választás, de tízórai, uzsonna vagy vacsora helyettesítésére is pazar ötlet. Sőt, akik szeretik kipróbálni az újdonságokat, akár a konyhai alapanyagok közé is becsempészhetnek egy-egy kanál turmixba valót, mert a végeredmény desszertek esetén nagyon is kívánatos és még annál is egészségesebb. A minőségi fehérjék rendszeres, tudatos fogyasztása nagyban hozzájárulhat a jó közérzethez, erőnléthez, az izomzat fejlődéséhez vagy annak megtartásához, az éhség csökkenéséhez és a szervezet tényleges, valódi táplálásához.