Leírás és Paraméterek
- Pálmaolajmentes
- Élelmi rost forrás
Szereted a palacsintát? Szerintem erre a kérdésre a többségnek egy határozott igen a válasza. Legyen az túrós, lekváros, kakaós vagy bármilyen ízesítéssel, szinte mindenkinek van egy kedvence. Ha diétás céljaid vannak, akkor lehet, hogy már rég ettél ebből a finomságból.
Erre az esetre ajánljuk neked a Protein Pancake-t, ami egy zabliszt alapú desszert, amit egy alternatíva lehet a hagyományos palacsintának a sportolói étrendben, vagy az aktív életet folytatóknak, vagy csak szeretnénk kiegészíteni a napi fehérje és rostbevitelünk.
A Protein Pancake kiváló megoldás lehet azoknak is, akik hosszabb útra indulnak vagy kirándulnak és valami könnyen elkészíthetőt szeretnének magukkal vinni esetleg az egész család számára.
Akár az ízesítetlen, akár a csoki-banán vagy a fehércsokis-kókusz ízt választod, ajánljuk mellé a Protein Puddingot is, amivel egy igazi krémes sütemény készíthetsz, csillapítva az édesség iránti vágyat is egyben.
Javasolt adagolás: Keverjen össze egy adagot (37 g=2,5 púpozott evőkanál=1 adagolókanál) 100 ml vízzel vagy sovány tejjel. Rázza vagy keverje meg erőteljesen, amíg a hagyományos palacsintatésztához nem hasonlít. Ezután tegye tapadásmentes serpenyőbe, és közepes lángon süsse addig, amíg mindkét oldalán aranybarna színű lesz (1-2 perc mindkét oldalon, tészta vastagságtól függően). Kísérletezzen a tészta vastagságával, a palacsinták méretével és a sütési időkkel, hogy elkészíthesse a kívánt palacsintát. Az elkészítés után tárolja hűtőszekrényben és 1 napon belül fogyassza el!
Tárolása: Tárolja szorosan lezárva hűvös, száraz helyen. Felbontás után fogyassza el 6 hónapon belül.
Tápanyagtartalom
|
Scitec Nutrition Protein Pancake Kókusz-Fehércsoki |
|||
|
1 adag: 37 g 2,5 púpozott evőkanál = 1 adagolókanál |
|||
|
|
37 g |
RI2 |
100 g |
|
Energia |
664 kJ / 158 kcal |
|
1794kJ / 427 kcal |
|
Zsír |
4,90 g |
7% |
13 g |
|
amelyből telített zsírsavak |
3,2 g |
16% |
8,8 g |
|
Szénhidrát |
17 g |
6% |
45 g |
|
amelyből cukrok |
3,8 g |
4% |
10 g |
|
Rost |
2 g |
|
5,5 g |
|
Fehérje |
11 g |
21% |
29 g |
|
Só |
0,69 g |
11% |
1,9 g |
|
2RI%: Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ/2000 kcal).***RI érték nincs meghatározva. |
|||
